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上班族久坐会怎么样?叹息:用不了几年,这8个问题会逐渐显现 ...

摘要: 不少上班族,工作需要坐着,但是回到家还是坐着,就连周六日休息还是坐着玩游戏。一般只有上洗手间时才会起来,可能忙碌一天下来,有大部分时间都是在凳子上度过。殊不知“坐一天,少一岁”,久坐对人体的危害不容小 ...

不少上班族,工作需要坐着,但是回到家还是坐着,就连周六日休息还是坐着玩游戏。一般只有上洗手间时才会起来,可能忙碌一天下来,有大部分时间都是在凳子上度过




殊不知“坐一天,少一岁”,久坐对人体的危害不容小觑!


较为明显的症状就是,刚起身就觉得屁股疼,腰酸背疼。所幸这种情况可能只是暂时的,经过一两调整后,基本上是可以恢复。




但是,如果长期有久坐的习惯,以下这8个危害,你有必要了解一下。


1、容易出现痔疮


久坐容易让直肠附近的静脉丛长期处于充血状态,从而出现疼痛等不适感,严重时会造成痔疮、大便出血、肛裂等肛管疾病。建议长期久坐的你每2个小时起来活动一下。


2、引发肾脏疾病


肾是先天之根,久坐会伤肾。久坐会影响全身血液流通,让血液主要集中到下半身,使得下肢变粗,上半身出现供血不足,最后肾脏供血出现异常,引发肾脏疾病




3、容易出现消化不良


脾主运化、主肌肉。久坐不动,四肢肌肉气血流通受阻,脾运化功能变弱。久坐电脑前,虽然运转着大脑、手指,不过身体肌肉并不能很好释放,久而久之,会出现吃不下饭、腹胀等病症。


4、出现脑供血不足


久坐会让勃颈处的血液循环受阻,血液携带氧气的能力下降。大脑对供氧情况尤其敏感,脑供血不足时,就容易出现乏力、困倦、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状。




5、容易出现颈椎病


久坐的过程中,人难免会出现不良的坐姿,而不良坐姿保持的时间过久了,会引起颈背部的肌肉出现酸痛。长期下去,会让颈椎发生病变,出现椎间盘松动,严重时会得颈椎病


6、腰部疼痛


久坐过程中如果始终保持一个姿势,难免会让腰部的肌肉韧带组织以及椎间盘出现疲劳。然而,坐姿的紧张会让骨筋膜间隔拉大,从而出现局部的疼痛。


久坐时,腰后凸位因为没有支撑的地方,使得过度劳累后凸位变得越来越僵硬,而这也会影响到腰部,导致出现长期疼痛。




7、容易让下半身肥胖


久坐不动,容易让摄入的糖分转化成脂肪,然后堆积在体内,而血液中糖分含量不断增加的同时,也会让脂肪細胞不断进行分裂和生长。


另外,脂肪还会与蛋白质相凝结,影响淋巴系统的“解毒功能”,除了引起下半身肥胖,或还会让皮肤出现硬化




8.久坐影响心脏


久坐不动影响血液循环,人体心脏功能或发生衰退,最后导致心肌萎缩,尤其是罹患动脉硬化的患者,不能长期久坐,否则一遭受刺激,中风、心梗的几率上升。




综上所述,无论是在工作当中,还是在生活中,若人们稍微不注意,就会出现坐久不愿动的情况。


可能之前大家对“久坐有什么危害”并不十分了解,通过以上介绍后,希望大家在往后日子中,能够多提醒自己不要久坐,毕竟只有健康的身体,才能实现更多的奋斗目标。



声明:本文由入驻小象财经的作者撰写,观点仅代表作者本人,绝不代表小象财经赞同其观点或证实其描述。提示:投资有风险,入市须谨慎。本资讯不作为投资理财建议。如有侵权,请联系我们删除。

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本文作者
2020-3-26 09:36
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